Что такое аутентичность

Американский психотерапевт Джеймс Бьюдженталь, один из основателей гуманистического экзистенциального подхода в психотерапии, считает аутентичность важнейшей характеристикой здорового человека. Он выделил три составляющие, по которым можно признать аутентичность: полное осознание настоящего момента жизни, самостоятельные выбор способа жизни в настоящий момент и принятие личной ответственности за этот выбор.

Аутентичный человек – это тот, кто не прячется за маской. Кто признает свои слабости, ограничения и не стыдится их. Кто признает их не только в себе, но и не испытывает сложностей с тем, чтобы признать и показать их другим. Кто не отрицает в себе себя.

Это тот человек, который живет в настоящем, но при этом может опираться на прошлый опыт и конструировать свои будущее. Но при этом достаточно гибкий для того, чтобы меняться вместе с новыми обстоятельствами, течениями, новыми вводными и переменами. Он осознает, что он чувствует и не пытается избавиться от чувств, не делит их на категории, не относит к хорошим и плохим, а проживает жизнь во всем ее многообразии и изменчивости.

Он сам делает выбор в жизни и готов нести ответственность за его последствия. И это не исключает, что он может сожалеть об упущенном. Напротив – горевание и проживание определяет его настоящее и включает в себя ту самую ответственность, которая не выражается в стискивании зубов при встрече с последствиями, а может быть разной.

Аутентичный человек позволяет жизни влиять на себя, но не растворяется во влияющих, он сохраняет свою целостность. Он осознает свои ценности и умеет на них опираться, при этом готов к экспериментам, он спонтанен, открыт новому и живо реагирует на настоящее. Именно его жизненность и гибкость вкупе с ответственностью и опорой на настоящее и составляют ядро аутентичности.